שיעורי אפרוביטס למתחילים – אנרגיה, קצב, ושחרור דרך התנועה
אם אתם מחפשים דרך מהנה, אנרגטית ומחברת להיכנס לעולם הכושר והתנועה – שיעורי אפרוביטס למתחילים הם בדיוק בשבילכם. מדובר בשילוב מלהיב בין תנועות אפריקאיות מסורתיות, קצב עוצמתי, וחופש ביטוי תנועתי שמתאים לכל גיל, מין ורמה.
אפרוביטס הוא סגנון שצמח מתוך הרחובות של מערב אפריקה, והתפתח בשנים האחרונות לסוג של אימון קצבי שמשלב בין מחול, כושר, אנרגיה חיובית ואווירה משחררת. השיעורים מתאימים במיוחד למי שלא רק רוצה "לשרוף קלוריות", אלא גם להרגיש את המוזיקה, להתחבר לקצב הפנימי וליהנות מכל רגע.
מה קורה בשיעור? הרבה חיוכים, תנועה חופשית, גרוב חזק וקהל מפרגן. לא צריך לדעת לרקוד או להיות בכושר גבוה – כל תרגיל מוסבר, נבנה בהדרגה, ומותאם לרמה של הקבוצה. מה שמיוחד באפרוביטס זה שאין חוקים נוקשים – כל אחד ואחת יכולים להביא את עצמם, את הקצב הפנימי שלהם, ולנוע יחד.
למתחילים זו הזדמנות להכיר את הגוף מחדש, לשחרר, להזיע ולהטעין את עצמכם באנרגיה שלא תמצאו באף שיעור אחר. בנוסף, האפרוביטס משפר סיבולת לב־ריאה, קואורדינציה, גמישות, כוח והרבה מצב רוח טוב.
אפרוביטס הוא לא רק שיעור – זו קהילה. מקום שבו כולם שווים, כולם זזים, וכולם יוצאים עם חיוך ענק. לא משנה בני כמה אתם או מה הרקע שלכם – אם יש בכם אהבה למוזיקה ולתנועה, אתם תתאהבו בזה מהר מאוד.